Правильное питание дома.
Теперь попробуем разобраться что такое правильное питание, ведь оно необходимо не только для похудения, но для нормального самочувствия.
Почему же иногда наш желудок бунтует и никак не хочет принять даже одно блюдо? Как этого избежать?
Каковы ощущения после пира за щедрым столом? Да кому не знакомо чувство тяжести, спертости дыхания... Кажется еще один вдох и живот лопнет.
Все дело в особенностях пищеварения. Одни продукты перевариваются в кишечнике, другие - в желудке, а третьи - во рту. Именно тут начинается обработка и усвоение углеводистого хлеба и крупяных блюд. А вот белковые (мясо, рыба, птица) - перевариваются в желудке. По мнению диетологов, именно такое сочетание (белковая пища с углеводистой) приводит пищеварительные ферменты в полное замешательство...
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
